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新能泰山午后健步走&工間操健康活動集錦
發布時間:2020-01-20  信息來源:新能泰山  瀏覽次數:1832

  為了關心關愛成員企業職工身心健康,引導并實現企業職工在健康快樂的氛圍和環境中助力企業發展,新能泰山工會及江山慧聯合開展了一系列健康活動。


  午后健步走
  2019年11月,新能泰山公司工會與江山慧?慧健康共同發起“午后半小時健步走”活動,活動時間安排在午后12:30-13:00,推出后受到了廣大成員企業職工的積極參與。

  為了讓大家了解午后健步走的好處,公司工會與江山慧?慧健康提前進行活動預熱,進行大力宣傳?;顒悠陂g,更利用活動展架擺放、電視屏幕宣傳和微信群邀約等,組織員工午后動起來,加入健步走。如今,已有越來越多員工在健步走中收益,并每天堅持。大家在行走中交流工作、分享生活、愉悅心情、強健體魄、釋放壓力,一個個充滿活力的矯健身姿更成為公司樓下花園里的一道亮麗風景線。

  健康貼士
  對常常處于高強度工作環境和工作壓力下的企業員工而言,如若沒有養成良好的飲食習慣和生活習慣,就極易引發高血壓、高膽固醇、糖尿病等疾病。
  日常加強個人鍛煉,走路是最容易,也最安全的鍛煉方式。有研究顯示:健步走可提高胰島素敏感性,改善骨骼肌功能,改善心理狀態,防治糖尿病并發癥等等。在午后堅持30分鐘左右的走路,不僅能讓肌肉有效利用葡萄糖和游離脂肪酸,大量消耗血液中的糖分,還對降低血糖有非常明顯的作用呢。


  工間操
  2020年1月,新能泰山工會及江山慧?慧健康共同號召各部門每日10:30和15:30開展兩次工間操運動。在運動中,員工們的身心得到了舒展放松,身體素質進一步提升。 

  為了起到宣傳作用,活動前期由江山慧代表率先學習規范動作,錄制視頻,投放至電視屏幕全天滾動展示?;顒悠陂g,由江山慧代表領操為大家進行動作示范。工間操一經推出受到了大家的廣泛關注,大家在運動中相互交流,舒緩壓力,以健康的姿態完成各項工作任務。

  健康貼士
  現代管理型企業員工工作期間多以坐立辦公為主,但研究表明,人體在坐立時比站立時承受的應力大數倍的,久而久之有可能就會形成坐辦公室常見的腰椎間盤突出癥,造成內分泌紊亂、工作效率低下等其他影響。
  適時開展工間操,可以提高大腦皮質工作能力,提高工作效率和內臟器官工作能力,加快新陳代謝速度;可以充分伸展人體的肌肉和韌帶,加大關節的活動范圍,對維護企業員工的身心健康、提升工作效率具有積極的作用。

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